{"id":5255,"date":"2021-08-21T19:13:51","date_gmt":"2021-08-21T19:13:51","guid":{"rendered":"https:\/\/soy.terapeutamental.com\/?page_id=5255"},"modified":"2022-03-09T16:58:28","modified_gmt":"2022-03-09T16:58:28","slug":"ebp-d2z","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/soy.terapeutamental.com\/index.php\/ebp-d2z\/","title":{"rendered":"rbp-d2"},"content":{"rendered":"\t\t
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reto baja de peso dia-2<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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tu eres importante para nosotros<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Aqu\u00ed tienes las instrucciones para crear nuevos habitos para adelgazar y una mente fuerte!!
\ndisfrutalos!!!<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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1ra actividad: miel<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La Miel es un “SuperAlimento” que contiene TODOS los Minerales que el cuerpo Necesita, as\u00ed como Innumerables Vitaminas, Oligoelementos y otras Sustancias Enormemente Beneficiosas para el Cuerpo. As\u00ed que la Miel, Literalmente, llena Cientos de esos “peque\u00f1os dep\u00f3sitos” tan Necesarios para la Eterna Juventud.<\/p>

Procedimiento:<\/p>

1.1.- Selecciona que la miel sea pura, se explica en el video del dia 0, ya que se requiere que tenga lo mas pura sus propiedades para nutrir tu cuerpo.<\/p>

1.2.- Agregar el consumo de la miel en tus alimentos, como endulzar tu caf\u00e9, fruta, licuados, etc.<\/p>

1.3.- Procura consumir miel todos los d\u00edas y en la mayor cantidad de ocasiones,<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2da actividad: ejercicio<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Continua el ejercicio que seleccionaste id\u00f3neo para tu condici\u00f3n f\u00edsica y tus recursos:<\/p>

Procedimiento:<\/p>

2.1.- Realiza el ejercicio que seleccionaste por 1 minuto a 2 minutos m\u00e1ximo; s<\/span>i son repeticiones como sentadillas o abdominales solo realiza 2 repeticiones.<\/span><\/p>

2.2.- Anexo tabla de rutina de ejercicios para gu\u00eda,<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Explicaci\u00f3n de la Tabla:<\/p>

en el inicio el 15, 30 y 45 son segundos, este tiempo se realiza cuando la persona tiene un deterioro f\u00edsico mas cr\u00f3nico y requiere llevar un ritmo mas lento, de acuerdo y los d\u00edas que est\u00e1n en blanco son d\u00edas de descanso.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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3ra actividad: capitan de tu alma<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Vamos a empezar con limpiar todas las emociones y sentimientos que provocan el sobre peso utilizando esta maravillosa herramienta, de acuerdo.<\/p>

Procedimiento:<\/span><\/p>

3.1.- Realizar el Capit\u00e1n de tu alma contestando la siguiente pregunta:<\/p>

Pregunta No 1.- Escribe todas las veces en que te han humillado, rechazado o han sido r\u00edgidos contigo por tu complexi\u00f3n f\u00edsica, el tu casa, en la escuela, una pareja o amistades que te hayan marcado o afectado personalmente.<\/p>

3.2.- Realizar esta t\u00e9cnica repitiendo esta pregunta por m\u00ednimo 5 d\u00edas seguidos hasta que se vac\u00edes emocionalmente y ya no te afecte la pregunta.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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4ta actividad: libro actitud mental positiva<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ahora vamos a nutrir nuestra mente de una forma de filosof\u00eda para crear bases de actitud de pensamiento positivo en un l\u00edder, en este libro viene la experiencia de las personas mas exitosas como lo son W. Clement Stone y Dr. Napole\u00f3n Hill.<\/p>

Procedimiento:<\/p>

4.1.- Accede a leer la primera parte del capitulo 1: Donde inicia el camino al \u00e9xito.<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAccede a leer el Capitulo<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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4.2.- Descarga el libro actitud mental positiva de W. Clement Stone y Napole\u00f3n Hill si deseas leerlo y avanzar en tu lectura.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDescarga el libro actitud mental positiva<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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5ta actividad: JUEGO EMPIRES & PUZZLES
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Avanza en el juego de Empires & Puzzles, ju\u00e9galo todos los d\u00edas, mas adelante te compartiremos otras actividades<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Nota importante: esta pagina esta visible \u00fanicamente por 48 horas a partir del dia de su publicacion en el reto bajar de peso<\/span><\/h5>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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!!!Una vez terminadas las actividades del Dia escribe en tu grupo de whatsapp <\/span><\/h4>\n

Dia 2 Realizado !!!<\/span><\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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