{"id":4940,"date":"2021-07-22T04:27:13","date_gmt":"2021-07-22T04:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/soy.terapeutamental.com\/?page_id=4940"},"modified":"2022-03-09T16:53:50","modified_gmt":"2022-03-09T16:53:50","slug":"ebp-d1z","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/soy.terapeutamental.com\/index.php\/ebp-d1z\/","title":{"rendered":"rbp-d1"},"content":{"rendered":"\t\t
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reto baja de peso dia-1<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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tu eres importante para nosotros<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Aqu\u00ed tienes las instrucciones para crear nuevos habitos para adelgazar y una mente fuerte!!
\ndisfrutalos!!!<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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bienvenidos a este reto<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Esta aventura esta dirigida a aumentar tus h\u00e1bitos diarios es sumar h\u00e1bitos que te ayudaran a nutrir y aumentar tu fuerza de voluntad, no son h\u00e1bitos que puedas encontrar en internet o en una revista; este reto esta basado en estrategias de a\u00f1os de conocimientos.\u00a0 <\/span>Cada semana haremos una reuni\u00f3n de una hora para despejar dudas o env\u00eda en privado a la Dra. Regina tu preguntas.<\/span><\/p>

Este reto es pura practica y esta pensada para que cada actividad tenga la secuencia que al final del dia\u00a0 te sientas bien, as\u00ed que trata de hacer todas las actividades, tienes 48 horas, hazlo con alegr\u00eda, es tiempo para ti!!!<\/span><\/p>

EMPECEMOS!!!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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1ra actividad: recomendaciones importantes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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IMPORTANTE: Este reto de ninguna manera sustituye las indicaciones dadas por algun especialista llamese medico, psiquiatra, nutri\u00f3logo, ortopedista, psic\u00f3logo, etc. y si algun producto o actividad es restringida por ellos, FAVOR DE HACER CASO A ELLOS POR ESO CONOCEN TU HISTORIAL MEDICO O DE SALUD,\u00a0 este reto es un reto estandar y sabemos que hay personas que necesitan el apoyo de personal especializado en la salud; por lo tanto se respetara las indicaciones de su especialista.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2da actividad: agua y sabila<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La s\u00e1bila contiene una frecuencia vibracional violeta por lo tanto lo haremos nuestro primer alimento que consumiremos.<\/span><\/p>\n

A nivel de NUTRIENTES es MUCHISIMO m\u00e1s completo que los t\u00edpicos “huevos fritos con bacon” que muchos desayunan. El Aloe Vera contiene CIENTOS de Nutrientes Necesarios para el Cuerpo y que son Muy Dif\u00edciles de encontrar en otros Alimentos. Por eso el Aloe Vera es uno de los “SuperAlimentos”<\/span><\/p>\n

Todas las ma\u00f1anas al despertar tomaras un buen sorbo de agua natural y despu\u00e9s pasando un rato una cucharada sopera de s\u00e1bila buena; llamo s\u00e1bila a la que tiene la sustancia activa viva, en el video del d\u00eda 0 hablamos de que caracter\u00edsticas tiene la misma.<\/p>\n

nota: si acabas de entrar consigue con calma el producto ninguna actividad es obligatoria y lo mejor es q disfrutes el viaje juntos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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3ra actividad: ejercicio<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Busca un ejercicio que tu condici\u00f3n f\u00edsica y tus recursos puedas hacer, por ejemplo:<\/p>

  • Brincar la cuerda.<\/li>
  • Bicicleta.<\/li>
  • Caminadora<\/li>
  • Abdominales<\/li>
  • Sentadillas<\/li>
  • Etc.<\/li><\/ul>
    Trata de escoger un ejercicio donde te visualices que todos los d\u00edas te agradar\u00eda hacer, trata de recordar cuando eras ni\u00f1o(a) y disfrutabas hace eso y sin tu condici\u00f3n no te lo permite; solo el caminar en el jard\u00edn bastar\u00eda o subir escaleras.<\/div>

    ya que hayas encontrado, real\u00edzalo hoy solo 20 segundos a 1 minuto m\u00e1ximo, si son repeticiones como sentadillas o abdominales solo realiza 1 repetici\u00f3n hoy ma\u00f1ana 2 y as\u00ed sucesivamente ir aumentando.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    4ta actividad: capitan de tu alma<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Ve este video y trata de aprender el procedimiento de la t\u00e9cnica ya que ma\u00f1ana lo realizaremos con preguntas muy especificas.\u00a0<\/p>

    Hoy no lo hagas, solo aprende el proceso de la t\u00e9cnica.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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