tu eres importante para nosotros
Aquí tienes las instrucciones para crear nuevos habitos para adelgazar y una mente fuerte!!
disfrutalos!!!
1ra actividad: espirulina
La Espirulina es un Alga Monocelular (un Microorganismo) de color Azul que tiene MILLONES DE AÑOS. Hace algunos Millones de Años, el Planeta Tierra era completamente inhabitable, sus mares y atmosfera estaban llenos de toxinas. Y, entonces, la Espirulina comenzó a comer TODAS esas Toxinas y a transformarlas en Nutrientes. Durante Millones de Años, la Espirulina “limpió” la superficie de la tierra, los mares, el aire, dejándola poco a poco más habitable, limpia, sana y llena de Oxigeno.
Al incluir la espirulina en tu dieta ayudara a desintoxicar tu sistema digestivo, hígado, sangre y todo tu organismo.
Procedimiento:
1.1.- Conseguir espirulina en en polvo en herbolarias y tiendas naturistas, consíguelo con calma no es necesario empezar mañana.
1.2.- Agregar una cucharada cafetera de espirulina en un jugo de naranja unas 2 naranjas recién exprimido y miel al gusto; tomarlo todas las mañanas de preferencia en ayunas, si puedes también entres de la comida y la cena seria maravilloso pero mínimo en la mañana, la espirulina, la sábila y miel limpian así que recuerda podría hacer crisis curativas es normal cualquier cosa contacta a la Dra. Regina.
1.3.- Procura consumir espirulina todos los días.
2da actividad: ejercicio
Continua el ejercicio que seleccionaste idóneo para tu condición física y tus recursos:
Procedimiento:
2.1.- Realiza el ejercicio que seleccionaste por 2 minuto a 3 minutos máximo; si son repeticiones como sentadillas o abdominales solo realiza 3 repeticiones.
2.2.- llevar tu registro de ejercicios en tu tabla de ejercicios.
Nota: Esta actividad aumenta gradualmente con forme a la tabla realízalo, mañana ya no te recordaremos de esta actividad para ir poniendo mas retos.
3ra actividad: capitan de tu alma
3.1 Vamos a continuar trabajando piensa cual ha sido la etapa de tu vida mas complicada en la escuela o en el trabajo y vacía todo en la hoja recuerda puedes llevarte horas escribiendo, sintiéndolo al máximo, escribe palabrotas y todos los dias de no hacerlo asi no sirve de nada recuérdalo.
Procedimiento:
3.2.- Realizar esta técnica repitiendo esta pregunta por mínimo 5 días seguidos hasta que se vacíes emocionalmente y ya no te afecte la pregunta.
4ta actividad: libro actitud mental positiva
Continua leyendo la continuación del libro de W. Clement Stone y Dr. Napoleón Hill, en esa obra habla de todos los mas grandes exitosos y sus historias como ellos aplicaron la filosofía y principios entre ellos su actitud positiva.
Procedimiento:
4.1.- Accede a leer la continuación del capitulo 1: Donde inicia el camino al éxito.
5ta actividad: JUEGO EMPIRES & PUZZLES
Avanza en el juego de Empires & Puzzles, juégalo todos los días, con forme avances se desbloque la parte donde dice ALIANZAS cuando lo logras contáctame para unirte en el grupo es importante en tu nombre pongas la clave “FNC” para saber que vienes del reto y no te rechace, mas adelante pondremos mas actividades, disfruta el juego y no compres nada.
Nota: En caso de que se te complique por lq tecnologia omite el juego solo te invito a que te esfuerces en hacerlo.
6ta actividad: imanes
Consigue el siguiente material para utilizarlo dentro de 1 semana:
6.1.- 6 Imanes de Neodimio de 6 a 8 mm de diámetro y de 2 a 2.5 mm de grosor.
6.2.- Puedes conseguirlos en mercado libre de tu país, Amazon o EBay; en México en la tienda Steren.
6.3.- Evitar usar imanes de ferrita (color café o negro) normalmente son los imanes de bocinas y aparatos de sonido.
Nota: los imanes se pierden fácilmente te sugiero tener de repuesto unos 15 al menos
Nota importante: esta pagina esta visible únicamente por 48 horas a partir del dia de su publicacion en el reto bajar de peso
!!!Una vez terminadas las actividades del Dia escribe en tu grupo de whatsapp
Dia 3 Realizado !!!
