tu eres importante para nosotros
Aquí tienes las instrucciones para crear nuevos habitos para adelgazar y una mente fuerte!!
disfrutalos!!!
1ra actividad: FUERZA DE VOLUNTAD
Hoy continuaremos con la practica de fuerza de voluntad,
Procedimiento:
1.1.- Escoge una situación en la que quieres aplicar mas fuerza de voluntad. (3 veces al dia)
1.2.- En un sitio en que estés tranquilo visualiza por 15 minutos esa situación o objetivo que deseas, por ejemplo hacer ejercicio, hacer una dieta, etc., tu lo seleccionas.
1.3.- Durante la visualización coloca los 4 dedos en tu frente o 3er ojo y mantenlo así durante toda tu visualización.
2da actividad: ejercicio
Continua realizando tus ejercicios junto con una actividad divertida que escogiste.
Procedimiento:
2.1.- Realiza el ejercicio que seleccionaste por 12 minuto a 13 minutos máximo; si son repeticiones como sentadillas o abdominales solo realiza 10 repeticiones, junto con tu actividad divertida.
2.2.- Llevar tu registro de ejercicios en tu tabla de ejercicios.
Nota: Esta actividad aumenta gradualmente con forme a la tabla realízalo, mañana ya no te recordaremos de esta actividad para ir poniendo mas retos.
3ra actividad: actitud mental positiva
Continua leyendo la continuación del libro de W. Clement Stone y Dr. Napoleón Hill, en esa obra habla de todos los mas grandes exitosos y sus historias como ellos aplicaron la filosofía y principios entre ellos su actitud positiva.
Procedimiento:
3.1.- Accede a leer la continuación del capitulo 1: Donde inicia el camino al éxito.
4ta actividad: repaso de ejercicios
Continuaremos con las recomendaciones de uso de los siguientes ejercicios en para aprender a usarlos de manera regular para mantener estable y limpia nuestra mente; logrando así crear una personalidad carismática a nivel cuerpo y mente.
Procedimiento:
4.1.- Aplicar Capitán de tu Alma en el caso que tengas las emociones a flor de piel, así lograras estabilizarte.
4.2.- Recordar siempre tener el escudo magnético todo el tiempo.
4.3.- Realizar regularmente el Pelo Homeopático para liberar los temas mas fuertes y crear una personalidad estable y carismática.
4.4.- lee el libro actitud mental positiva y toda lectura que alimente una cultura de éxito y motivación.
Nota importante: esta pagina esta visible únicamente por 48 horas a partir del dia de su publicacion en el reto bajar de peso
!!!Una vez terminadas las actividades del Dia escribe en tu grupo de whatsapp
Dia 13 Realizado !!!
